Själva fundamentet för återhämtning i alla former av idrottsutövning är en fullgod sömn. Utan den hjälper inte all världens kosttillskott,… Läs mer »

Motion står för målmedveten fysisk aktivitet och är en otroligt viktig del i människors liv för att vi ska kunna fungera ordentligt. Det finns många o

Charlotte Kalla har redan haft en ganska lång och framgångsrik skidkarriär. Hon har vunnit mycket och bland annat tagit medaljer… Läs mer »

Trots att experter förespråkar idrott och träning hos unga människor, så har studier påvisat att alltfler unga som idrottar också… Läs mer »

För den som känner att man blivit äldre, kanske lite segare och trött så finns det ibland en risk att man slutar träna och stannar hemma istället. Det

Att motionera med sina barn kan vara ett roligt sätt för familjen att hålla sig i form samtidigt som man umgås. Det är dessutom bra för barnen när de

Om man gillar att träna men samtidigt brukar ta en cigarett eller snus ibland så kan det vara en dålig kombination. Förutom att rökning påverkar lungo

Den svenska idrottsrörelsen har en gemensam strategi där en av delarna är en inkluderande idrott för alla. Det innebär att… Läs mer »

Det kanske är lätt att tro att alkoholkonsumtionen går ner i januari när alla ska följa upp med sina nyårslöften och börja gå till gymmet. Men det är

Vissa älskar att träna medan andra ser det som ett ont måste. Speciellt när man blir äldre kan det även vara lite svårt att komma igång och se till at