Sova för att prestera bättre

Själva fundamentet för återhämtning i alla former av idrottsutövning är en fullgod sömn. Utan den hjälper inte all världens kosttillskott,… Läs mer »

hannah

Roliga sporter som dina barn kommer gilla

Att motionera med sina barn kan vara ett roligt sätt för familjen att hålla sig i form samtidigt som man umgås. Det är dessutom bra för barnen när de

hannah

Tobak försämrar dina resultat vid träning

Om man gillar att träna men samtidigt brukar ta en cigarett eller snus ibland så kan det vara en dålig kombination. Förutom att rökning påverkar lungo

hannah

Idrott hela livet

Den svenska idrottsrörelsen har en gemensam strategi där en av delarna är en inkluderande idrott för alla. Det innebär att… Läs mer »

hannah

Idrott och alkohol är en dålig kombination

Det kanske är lätt att tro att alkoholkonsumtionen går ner i januari när alla ska följa upp med sina nyårslöften och börja gå till gymmet. Men det är

hannah