Att motionera med sina barn kan vara ett roligt sätt för familjen att hålla sig i form samtidigt som man umgås. Det är dessutom bra för barnen när de ska lära sig hur man håller sig i form. Om man tvingar sina barn att utföra fysiska aktiviteter som de inte gillar så kan det ge fel uppfattning om vad träning och motion ska och bör vara. Kom ihåg dock att sömn är viktigt för att både stora och små ska kunna utvecklas med bästa förutsättningarna.

Tips på motionering som passar de stora och de små barnen

Man kan gå promenader, simma och cykla med de allra minsta. De som inte själva kan utföra dessa aktiviteter kan må bra utav frisk luft och att få vara med resten av familjen i den här typen av aktiviteter. Det är otroligt relationsbyggande för både föräldrar och barn att göra detta. För de äldre barnen kan man prova i princip alla sporter för att se vilken som man gillar bäst. En sak som är populär i Sverige numera är att hoppa studsmatta tillsammans med familj och vänner.