Trots att experter förespråkar idrott och träning hos unga människor, så har studier påvisat att alltfler unga som idrottar också… Läs mer »

För den som känner att man blivit äldre, kanske lite segare och trött så finns det ibland en risk att man slutar träna och stannar hemma istället. Det

Vissa älskar att träna medan andra ser det som ett ont måste. Speciellt när man blir äldre kan det även vara lite svårt att komma igång och se till at

När man blir äldre så finns det en risk att man slutar röra på sig lika mycket och regelbundet som man gjort förr. Det är extremt viktigt att komma ih

Kanske känner du pressen av att se dina vänner träna och äta hälsosamt och hur dem flesta skryter om deras… Läs mer »

Att man som gammal kan bli lite mör och skör är inget ovanligt. Det som sätter förutsättningarna är dock om man har varit aktiv och stark som ung, men

När man blir äldre kan det vara svårt att veta vad som är rätt näring som gör att kroppen orkar mer. Man måste veta att man får i sig rätt näringsämne