När man äntligen fått de goda nyheterna att en liten är på väg kan det vara svårt att fortsätta med samma vanor som man har haft tidigare. Det är dock viktigt att komma ihåg att det är viktigt att träna trots att man blivit gravid. Idrott, motion och hälsosam kost är grunden för att ditt barn ska utvecklas så bra som möjligt i magen.

Träning kan vara nyttigt för graviditeten, och efteråt

Det finns fall då man har sett kända idrottskvinnor göra bra ifrån sig efter att de har kommit tillbaka efter en graviditet. Det finns dock situationer då det inte har varit lika lyckosamt men experterna menar att det handlar om att fortsätta träna under graviditeten och därmed tappar man inte så mycket som man kanske hade gjort annars. Man ska alltid lyssna på sin kropp och om den säger ifrån får man helt enkelt lyssna till den och kanske träna lite lugnare eller lägga av med träningen för ett tag. Vissa har så pass tuffa graviditeter att det kanske är svårt att träna och man kanske känner sig rädd för att barnet ska ta skada.